Pratiquer du sport est bon pour la santé mais également pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. C’est le moment idéal pour évacuer toutes les tensions…

Qu’est-ce que le CrossFit ? Il s’agit d’une méthode d’entrainement qui va mélanger différentes activités physiques et sportives déjà existantes. Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui a pour objectif…

La recette des pancakes hyper protéiné pour vous régaler pendant vos petits déjeuners : 2 œufs (dont 1 entier et un blanc) 3 cas son d’avoine 3 cas fromage Blanc…

Le sport et une alimentation équilibrée restent les deux indispensables pour une perte de poids assurée. Cela dit, votre corps traite les aliments de diverses manières et cela inclut le…

Vous souhaitez obtenir de belles fesses musclées qui vont mettre en valeur vos jupes ou pantalons ? J’ai essayé de regrouper le maximum d’exercices afin d’obtenir des fesses fermes et…

Une salle de Fitness est un lieu parfait pour se mettre au sport de part l’ambiance et la qualité des équipements, mais également la possibilité d’être suivi et accompagné par…