Qu’est-ce que le concept PRAMA GYM ?

Il s’agit d’un programme d’entraînement innovant en circuit training encadré par un coach et un logiciel qui combine Musique, Vidéo, éclairage d’ambiance, sol interactif et entraînement en groupe à haute intensité.

Une plateforme de fitness Interactive pour un entraînement ultra efficace et sûr.

Prévoyez votre tenue de sport, une gourde, une serviette et votre bonne humeur ! Sous la direction d’un coach vous allez vivre une expérience unique qui va vous faire aimer le sport !

En petit groupe, vous aurez le plaisir de partager une activité physique pour brûler des calories en rythme, et vous allez adorer !

Quels sont les points fort du concept Prama Gym ?

Tout d’abord, PRAMAGYM s’adapte à tous les publics selon leur niveau, afin de rester aussi amusant qu’intense pour tout le monde !

Ce concept unique et révolutionnaire dispose de nombreux programmes d’entraînement pour améliorer sa force, sa rapidité, son agilité, sa coordination, sa puissance et bien plus encore !

Les athlètes et les sportifs de toutes les disciplines vont y retrouver une vraie valeur ajoutée !

Cette méthode d’entraînement ludique va plaire à de nombreuses personnes.

C’est une excellente alternative pour ceux et celles qui se détournent des clubs traditionnels de fitness, qui sont intimidés par les regards ou les machines et qui pensent que la salle de sport n’est « pas faite pour eux ».

Un Programme d’entraînement connecté, où vous entrez dans une salle qui prend vie pour vous immerger dans un environnement motivant.

Pour offrir la meilleure expérience possible, il suffit de configurer le logiciel qui comprend des centaines d’exercices avec des formats d’entraînement différents, des séances à thèmes et de nombreuses musiques actualisées au fil du temps.

Prama Gym vous permet de par son concept d’entretenir la motivation des adhérents, car elle intègre de la musique, des jeux de lumières, des capteurs faisant d’un exercice traditionnel une expérience interactive, motivante et immersive.

Travaillez votre corps, affinez votre silhouette, boostez votre cardio et votre bonne humeur avec Prama Gym

Vous disposez d’un espace Polyvalent destiné à tout type de public, du plus sportif au plus curieux.

Les entraînements sont directement gérés par la borne, le coach sportif se concentre uniquement sur la technique des adhérents, lui permettant de corriger chaque participant.

Plus besoin de se soucier du chrono ou de gérer la musique. Le coach accompagne les participants pour les encourager a donner leur maximum et vivre la meilleure expérience possible.

Ce concept se base sur une variété de programmes bien définis et planifiés, régulièrement mis à jour et revus par des experts du fitness.

Ces entraînements sous forme de HIIT visent à améliorer la force, l’agilité, la vitesse de réaction, la coordination et la puissance, le tout, en musique.

Découvrez en vidéo le concept du Prama Gym

Chaque année de nouveaux programmes Prama Gym sont lancés :

Les séances d’entraînement sont développées pour garantir un équilibre et répondre aux objectifs. Il s’agit de séances qui ont été testées et validées et qui bénéficient régulièrement de mises à jour en intégrant au fur et à mesure de nouveaux exercices.

Ne vous souciez plus de la qualité de votre entraînement !

Adapté à tous les niveaux, le programme Prama Gym se démarque des autres concepts fitness en combinant le poids du corps et certains accessoires mais en misant particulièrement sur le côté ludique.

Découvrez les différentes programmes Prama Gym actuels

ENERGIE

Le programme ENERGIE est un programme de haute intensité pour améliorer votre Cardio et votre condition physique à l’aide de mouvements fonctionnels pour maximiser la dépense calorique tout en prenant du plaisir.

• Forte dépense calorique
• Entraînement HIIT et fonctionnel
• Adapté à tous les niveaux

FORCE

Un entraînement de force offrant une expérience immersive et de haute intensité. L’objectif étant ici d’accumuler la tension musculaire afin d’obtenir les meilleurs résultats esthétiques. Parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leurs capacités physiques et à dessiner davantage leurs muscles sans avoir à passer des heures en salle de musculation. Ce programme offre un entraînement musculaire de haute qualité visant tous les principaux groupes musculaires.

• Prise de muscles
• Amélioration de la technique
• Travail de tout le corps
• Tonification musculaire

ATHLETIQUE

Entraînement de haute performance, conçu pour améliorer la puissance, la vitesse, l’agilité et les mouvements fonctionnels. Un entraînement parfait pour augmenter la force et maximiser les capacités athlétiques. Utilisation de mouvements dynamiques et explosifs et des exercices de force à haute intensité. Programme d’amélioration du cardio adapté aux sportifs souhaitant tout donner à chaque séance et qui ont une certaine expérience préalable. Les séances sont variées, et les résultats sont obtenus en quelques séances seulement.

• Exercices de force complexes.
• Coordination & vitesse.
• Entraînement pliométrique.
• Performance physique.

SOUPLESSE

Un programme qui vient en complément des autres programmes Prama Gym afin d’offrir une expérience relaxante. Il s’agit d’une combinaison de yoga, de Pilates et de mobilité visant à améliorer la flexibilité, la stabilité et la force tout en réduisant le stress et les tensions.

• Mouvements de base du yoga
• Amélioration de la souplesse
• Stabilité et mobilité
• Musculation profonde

COMBAT

Ce programme vous présente le kick-boxing afin de rendre ce sport amusant et interactif. Il permet de travailler la coordination, la force, l’explosivité et la réactivité, tout en améliorant la condition physique générale et en réduisant le stress. Découvrez la boxe dans un environnement convivial, tout en apprenant de nouvelles aptitudes et techniques en toute sécurité. Cet entraînement est parfait pour brûler un maximum de calories et évacuer le stress.

• Mouvements de base de kick-boxing
• Aucun contact physique
• Entraînement fonctionnel
• Exercices à la corde à sauter

ENFANTS ET FAMILLE

Pour allier le fitness et le plaisir ! Des circuits d’exercices conçus à la fois pour des séances mixtes parents-enfants et pour des enfants seuls. Ce programme combine le meilleur du jeu et du mouvement dans un environnement attrayant pour les enfants et les parents, qui peuvent ainsi profiter de 45 minutes de conditionnement physique et de développement de leurs aptitudes.

Des séances appréciées en famille ou seulement entre enfants.

Une manière amusante de faire du sport dans un environnement ludique où il faut se concentrer sur la stimulation et le développement des capacités motrices ainsi que l’amélioration de qualités telles que l’agilité, la coordination et la conscience du corps.

Ce programme spécifique offre 3 différents formats :

1. Des exercices individuels pour les enfants qui développent leurs capacités physiques.
2. Des exercices en binôme pour les enfants, en ajoutant une composante interactive et sociale.
3. Des exercices en famille (adulte et enfant), du temps de qualité pour parents et enfants leur permettant d’améliorer leurs capacités physiques.

SENIOR

Programme conçu pour les plus de 60 ans ou les personnes habituées à un mode de vie plus sédentaire mais qui souhaitent profiter des bienfaits d’une activité physique comme tout le monde.

Cet entrainement va venir renforcer les relations sociales tout en contribuant à maintenir un mode de vie plus sain.

L’objectif principal est de garantir l’autonomie fonctionnelle des personnes plus âgées en améliorant leur force et leur équilibre. Les participants développent leurs fonctions cognitives et leur mobilité, les aspects généralement les plus touchés par le processus naturel du vieillissement.

Avec ses exercices qui s’adaptent aux différentes conditions physiques des participants, c’est le choix idéal pour les nouveaux arrivants et les personnes de plus de 60 ans. Ce programme constitue une excellente alternative pour ceux qui n’ont pas fait de sport depuis longtemps, les aidant ainsi à reprendre une activité physique à leur rythme.

Prama Gym pousse le concept encore plus loin en proposant a ses adhérents de suivre leur progression dans le temps sur leur fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées, analyser leurs rankings de performances et défier leurs amis !

Une expérience personnalisée qui améliore la motivation des participants !

La tendance du fitness à domicile est une alternative qui a conquis de nombreuses personnes et qui est partie pour durer.

Prama Gym va pousser la fidélisation des participants au maximum. Vous ne pouvez pas vous rendre dans votre centre Prama Gym préféré, alors il met à la disposition de ses adhérents une plateforme de streaming pour diffuser les séances d’entraînement chez vous.

Vous pouvez suivre votre routine d’entraînement depuis chez vous !

Cette solution est compatible aussi bien sur smartphones, tablettes ou ordinateurs.

Ce logiciel guide l’utilisateur pour choisir sa séance en pouvant filtrer les résultats selon la durée, ou l’équipement de sport requis.

Les exercices en ligne sont dirigés et animés par un entraîneur pour faciliter la compréhension des exercices mais malheureusement pour le moment uniquement en Anglais et en Espagnol.

L’application propose des tutoriels techniques, un suivi des progrès mais aussi des conseils nutritionnels pour une amélioration continue des résultats. Vous pouvez si vous le souhaitez consulter notre programme nutritionnel

Il est possible de sélectionner différents défis en fonction du type de séance, ou de la durée…

Vous l’aurez compris Prama Gym souhaite offrir une expérience complète et optimale pour ses adhérents ! Je vous fais un récapitulatif des points positifs de l’entraînement PRAMA GYM.

Les avantages du concept PRAMA GYM

Faire du sport devient une expérience ludique, efficace et motivante.

Adapté à tous, des enfants aux seniors, des débutants aux athlètes confirmés, chacun s’y retrouve.

La variété des programmes vont satisfaire tous les besoins des adhérents.

Fidélisation des adhérents grâce au suivi et classement des performances de chaque participant pendant la séance et un suivi des résultats dans le temps. Dès que la séance est terminée, les adhérents peuvent consulter leurs propres résultats en accédant au Cloud Prama, où ils peuvent suivre leurs statistiques.

Prama Gym propose un contenu complet et diversifié qui répond aux dernières tendances dans le domaine du fitness.

Ce concept profite des dernières technologies innovantes afin d’optimiser au mieux la séance et favoriser l’interactivité.

Cette expérience permet de transformer l’effort physique en une réelle activité ludique où l’on souffre mais en passant un bon moment.

L’environnement est immersif et attrayant afin d’inspirer et motiver les participants !

Où profiter du concept PRAMA ?

Ce concept est encore très peu répandu en France, un des premiers centre à avoir parié sur ce concept innovant et le centre Sequoia Bien Etre situé en Bretagne proche de Lorient.

Que pensez-vous du concept Prama Gym ? Seriez-vous intéressé par l’ouverture d’une salle Prama Gym proche de chez vous ? Dans l’attente de lire vos commentaires 😉