Avec l’espérance de vie qui augmente, la recherche scientifique a permis de mettre en place des protocoles dans le domaine de l’activité physique qui nous aide à mieux vieillir. Prendre de l’âge est souvent synonyme de déclin musculaire. A partir de la quarantaine, toutes les facultés physiques et cognitives commencent à diminuer.
Mais est-il possible de développer sa masse musculaire même après 40 ans ? La réponse est Oui mais bien évidemment il faudra ajuster vos entraînements en fonction de votre âge.
Vous souhaitez rester en forme malgré les années qui passent ?
Un programme adapté vous permettra de gagner en mobilité, en souplesse, de perdre du poids et même de développer vos muscles.