Pour obtenir rapidement un physique qui paraît plus musclé et plus athlétique, il faut que votre définition musculaire augmente et que votre taux de graisse diminue.
En suivant nos conseils, vos abdominaux vont apparaître, vos muscles du dos vont se sculpter et vos épaules et vos bras seront mieux dessinés.
Un physique bien sec paraît plus musclé visuellement que le même avec 5 ou 10 kilos de plus mais avec moins de définition.
Les points importants pour obtenir une définition musculaire au top :
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- Développer sa masse musculaire même en période de diète. Pour cela il va falloir bien structurer ses entraînements. Il faudra éliminer le gras lentement en réduisant l’apport calorique progressivement lors de la diète.