Lors de la crise du Covid-19, la visioconférence s’est démocratisée et a permis à de nombreux clients de poursuivre leur coaching personnel depuis chez eux, par écrans interposés. Cette crise…
Il s’agit d’un programme d’entraînement innovant en circuit training encadré par un coach et un logiciel qui combine Musique, Vidéo, éclairage d’ambiance, sol interactif et entraînement en groupe à haute…
Découvrez les meilleurs exercices de musculation pour ischio-jambier
Découvrez toutes les méthodes pour optimiser vos performances et réussir votre préparation physique. Comment tester et améliorer vos performances ?
Comment faire le bon choix des aliments pour faire vos courses Healthy ? Nous sommes, malheureusement de nos jours dans une société qui rajoute des produits toxiques à des fins…
Après une saison quasi blanche de badminton que nous venons de vivre, dû à la Covid-19, nous avons tous envie de profiter de l’été pour faire des barbecues et de…
Établir votre programme nutritionnel adapté selon votre objectif de sèche ou de prise de masse, c’est avoir la quantité de calories optimale pour faire face à vos dépenses énergétiques et…
Après une opération des ligaments croisés, votre programme de musculation est tout aussi important que l’intervention chirurgicale. Découvrez les meilleurs exercices de rééducation.
Nous avons tous entendu un jour ou l’autre les conseils suivants : Il faut manger équilibré !Manger moins et moins gras !Consommer 5 fruits et légumes par jour !Il faut éviter…
Aujourd’hui j’ai décidé de vous offrir un programme complet pour ceux et celles qui souhaitent obtenir un corps harmonieux et finement dessiné.